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郑州焦虑症有哪些具体表现

来源:郑州科大医院精神科 时间:2022-02-25

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对精神疾病有一点了解的人应该都知道“抑郁症”,抑郁症是频发精神疾病,其危害性极强,但与此同时,人们却忽略了跟抑郁症紧密联系的“焦虑症”。焦虑症其实跟抑郁症一样,其危害性都不容小觑,那么,焦虑症有哪些具体表现呢?下面我们一起来了解一下。

焦虑症有哪些具体表现?

一、情绪障碍

一个人当焦虑时会感到紧张、不安和不愉快。紧张不安是焦虑症的常见表现,个体常常感到忐忑不安,好像有什么事将要发生。除此之外,焦虑症还会感到情绪不愉快、担心、害怕或预期性恐惧症状等。

二、运动性不安

轻者表现为不能放松和紧张不安,如静坐不能、搓手顿足、来回走动、可以出现眼睑、面肌或四肢震颤。有的双眉紧锁,面部绷得紧紧的,或出现全身肌肉紧张甚至僵硬疼痛,尤其背部和肩部明显。

不少人会感到头痛,头痛多为双侧,或者额部或枕部疼痛。严重时出现惊叫、呼救、紧紧抓住他人或跑出室外求救。在极端恐怖时也可表现为僵住不动。

三、自主神经症状

常见的自主神经症状有:心前区不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难、窒息感、头晕感、耳鸣、心跳加快、视力模糊、刺痛、出汗、面部苍白或发红、吞咽困难、胃部不适或恶心、腹痛、腹泻、尿频、尿急等。有的还出现阳痿、早泄、性欲缺乏、月经紊乱等等。

四、警觉性增高

焦虑症表现为神经过敏比较突出,对外界刺激过分刺激,尤其对光和声音敏感,易激惹,常因一点小事大发脾气。

五、睡眠障碍

入睡困难、浅睡眠、易醒,也容易夜惊和噩梦,注意力难以集中,有时感到脑子一片空白。

焦虑症的病因

1.遗传;

2.童年不良经历;

3.焦虑性人格;

4.急慢性应激事件;

5.长期失眠;

6.生活/工作节奏快、压力大,释放压力途径缺乏;

7.各类人际关系不良等。

如果你发现自己有焦虑情绪,可通过以下方法缓解:

1.放松心态,转移注意力;

2.拥有或培养兴趣爱好,学会减压;

3.调整工作、生活模式,成为“有趣的人”;

4.作息规律,睡眠充足;

可进行打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。

温馨提醒:焦虑症要及早发现及早治疗,不要一拖再拖,造成精神残疾,如还有疑问,这里建议直接咨询郑州科大精神科,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。

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