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轻度忧郁症的表现特征有哪些

来源:郑州科大医院 时间:2022-01-11

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轻度忧郁症的表现特征有哪些?忧郁症是一类以病理性情绪低落为主要表现的精神疾病,其中多数为轻度忧郁症。这些患者内心潜藏着很强的自杀倾向,一旦遇到不顺心的事,就容易走上绝路。可由于早期患者症状表现比较轻微或不太典型,往往容易被忽视,直到病情严重甚至发生意外时,人们才开始警觉。因此,有人把轻度忧郁症称为“潜在杀手”。

轻度忧郁症表现虽然多种多样,但归纳起来,患者大多具有以下三个特点:

1.患者没有重度忧郁症的表现,如幻觉、妄想、严重失眠、食欲极差、体重锐减、性欲缺乏等。仅有忧郁症的轻度症状,即只感到情绪低落、疲乏无力、迟钝,对自己、对生活没有信心。他们喜欢独处,厌恶参加集体活动,总是感到不顺心,对完成一般的工作感到困难。没有什么可以令他们感到欢乐,做任何事都仿佛是承受负担。因此,轻度忧郁症患者对生活突出的体会就是“活得太累”。

2.患者常伴有神经症。除注意力不集中、记忆力减退、思考困难、睡眠不良等神经衰弱症状外,不少患者还有明显的强迫症状,尤以强迫性怀疑多见。即无论看到或听到什么不恰当的事,都要怀疑或担心自己也会去做。有些患者还伴有恐惧或焦虑症状。

3.患者多伴有躯体不适,即常有头痛头晕、心前区和上腹部不适、慢性疼痛、舌苔厚腻等表现。患者往往因此反复到综合医院各科就诊,但久治无效。此外,发病之前患者多有工作不如意、婚姻不满意、环境改变、升学问题、患重病或亲人离别、亡故等诱因。

值得注意的是,忧郁症常伴有睡眠障碍。较严重、久治难愈或原因不明的突然和长达数周、数月的失眠,可能是忧郁症的早期重要信号,应予以高度重视。

另外,社会的理解支持也是十分重要的。研究发现,社会的支持可缓冲患者的心理压力,从而起到预防或减轻忧郁的作用。对忧郁症患者的人,不要随意使用“精神不正常”“神经有病”等刺激性词语,要多给予他们理解和帮助。

提示:在确诊您是患有忧郁症时,可以从以下方式入手:生活正常规律化、广交良友,可以避免和医治孤独和离异感,减轻忧郁症状;避免服用可引起忧郁症的某些药物,如口服避孕药、巴比妥类、磺胺类药等,应尽量避免使用;多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱忧郁症也有裨益。

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